Статья рассказывает о том, что отказ от еды после 18:00 не способствует похудению, а правильное распределение калорий по приемам пищи помогает организму работать эффективно. Для ужина рекомендуется выбирать продукты, которые не слишком быстро и не слишком долго перевариваются, такие как салаты с нежирной сметаной, яйца и морепродукты.